• Vegan – bunt und schmackhaft: Kamut - Walnussbrot mit Backanleitung

    Vegan – bunt und schmackhaft: Kamut - Walnussbrot mit Backanleitung

    Kamut ist ein besonderes Getreide, denn es ist eine alte Getreidesorte, der sogenannte Khorasan-Weizen. Er enthält mehr wertvolles Eiweiß als der normale Weizen. Und Walnüsse haben neben dem guten Geschmack eine hohe antioxidative Wirkung. Sie beugen daher Herz-Kreislauferkrankungen wie auch Krebs vor und helfen vor allem durch ihre Inhaltsstoffe bei der Bildung des Schlafhormons Melation. Achten Sie darauf, dass sie nicht ranzig schmecken!

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Wasser
  • Sonne
  • Mässigkeit
  • Luft
  • Erholung
  • Vertrauen
Das Sonnenschein-Vitamin

Das Sonnenschein-Vitamin

Ohne Sonnenlicht gäbe es kein Leben auf dieser Erde. Durch die Sonnenstrahlen erhalten wir Wärme und Energie. Das Sonnenlicht erzeugt nicht nur den Sauerstoff, sondern frische Luft und einen Stoff, den wir dringend benötigen.

FRÜHSTÜCKSIDEEN

FRÜHSTÜCKSIDEEN

Wie mögen Sie das Frühstück - süß oder pikant? Tipps wie es einfach, nahrhaft und wohlschmeckend wird.

Was Sauerstoff im Gehirn kann

Was Sauerstoff im Gehirn kann

"Unser Leben beginnt mit einem Atemzug bei der Geburt, und das Leben ist vorüber, wenn wir unseren letzten Atemzug getan haben. Doch wie wir zwischen dem ersten und dem letzten Atemzug atmen, das macht einen großen Unterschied in unserer Lebensqualtität aus..."1)

Richtiges Atmen - neue Lebensfreude

Richtiges Atmen - neue Lebensfreude

So ziemlich jeder, der auf die Welt kommt, atmet richtg. Wir nutzen unsere Möglichkeiten der Sauerstoffaufnahme jedoch viel zu wenig. Was ist da unterwegs schief gegangen?

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